Питание влияющее на качество спермы
Правила питания для мужчин
Ученые из Университета Южной Австралии установили, что средиземноморская диета повышает качество мужской спермы, тем самым улучшая фертильность. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrients. В своей работе ученые пытались найти доступные способы повышения фертильности и улучшения вспомогательных репродуктивных технологий. Команда проанализировала ряд исследований, посвященных влиянию различных рационов питания на состояние репродуктивной системы мужчин и женщин. Как оказалось, средиземноморская диета снижает воспаление в организме человека, что положительно влияет на качество спермы, менструальные циклы и закрепление эмбриона в матке. Обычно такая диета включает в себя продукты, богатые полиненасыщенными жирами, флавоноидами.
Продукты для улучшения качества спермы. Какие выбрать?
Текущие знания не оставляют сомнений в отношении влияния диеты на фертильность. Пищевые предпочтения могут снизить фертильность и не привести к беременности. Узнайте, что есть, а что не есть, чтобы поддерживать фертильность. Ученые и исследователи предупреждают — общая мужская фертильность ухудшается. Таким образом, у современных украинских мужчин меньше сперматозоидов, а качество спермы более низкое, что влияет на репродуктивную способность пар. Бесплодие — глобальная проблема.
Что влияет на качество спермы? На качество спермы очень сильно влияет рацион питания мужчины. В рационе Вашего мужчины должны быть свежие соки, овощи, белковая еда. Такие продукты, как листовые зеленые овощи, бобовые, хлеб из муки грубого помола, дрожжи, печень, богаты фолиевой кислотой витамин В9 снижают выработку некачественной спермы с неправильным числом хромосом. Прием фолиевой кислоты мужчинами во время планирования малыша оказывает положительное воздействие на качество спермы. В нормальном состоянии в мужском сперматозоиде содержится 23 пары хромосом.
