Упражнения для тренировки оргазма

Спорт полезен не только для красоты и здоровья, но и для ещё одной очень важной составляющей нашей жизни — секса. Исследования показывают, что аэробные упражнения помогают восстановить эрекцию и улучшают циркуляцию крови, что необходимо для женского сексуального возбуждения и достижения оргазма. Мы подобрали для вас 5 упражнений, которые подготовят ваше тело и тело вашего партнера к более долгому и яркому пути получения удовольствия. Уберите руки за голову, опускайте корпус и поднимайте обратно — до параллели с полом или выше.

Упражнения Кегеля для секса

Настоящая сексуальная близость может быть достигнута в ваших отношениях только тогда, когда вы оба способны сохранять хорошее здоровье и способны удовлетворять друг друга в постели. Согласно исследованию, регулярные физические упражнения могут помочь снизить риск импотенции у мужчин. Итак, если вы не из тех, кто любит активный образ жизни, начало занятий с упражнениями для улучшения секса определенно может стать дополнительным стимулом изменить свой образ жизни.

Книгу Дебби целиком я не читал, но заочно одобряю. Все нынешние статьи про коргазм основываются на ее исследовании, так что пришлось порыться в истории Гугла, чтобы найти что-то еще дополнительно. Изначально все закрутилось вокруг изучения женского оргазма и способов его достижения. И хотя в последствии оказалось, что мужчины испытывают коргазм не реже женщин, тема так и осталась специфически женской.

• Популярные
• Не является секретом, что сила сексуальных ощущений полностью зависит от физической подготовленности тела, в особенности мышц, которые окружают половые органы. Также немаловажную роль отыгрывает степень кровоснабжения в паху и тазовой части, что собственно напрямую связано с тонусом мышц.
• Консультант и соавтор данного материала.
• Ксения Петрова.
• Подписывайтесь на Нас
• Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма. Они поддерживают органы малого таза в нормальном физиологическом положении, обеспечивают качественную родовую деятельность, участвуют в процессах мочеиспускания и дефекации.
• Аэробика, силовой комплекс сначала крупные мышцы, потом проработка мелких , снова немного кардионагрузки и растяжка.
• Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения.

Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус. Почему это происходит? Анкетирование, которое проводят врачи после завершения этих процедур, показывает, что женщины в результате испытывают более яркие ощущения во время секса, чувствуют большее удовлетворение в момент оргазма, да и сама оргастическая разрядка у них наступает чаще, чем прежде. Главная Статьи Секс после родов: тренируем интимные мышцы.

Похожие статьи

• Little caprice порновидео бурный оргазм
• Секс машина для сюзанны
• Струйный оргазм форум женский
• Видео секс бдсм оргазм